Het klemmen van de bal 

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief
 

Hoe kun je het beste een bal die door een tegenstander is geschoten klemvast pakken? 

 

1) Houdt je ogen gericht op de bal

2) Neem de juiste positie in

3) Zorg dat je lichaamsgewicht op de bal van je voeten is. (voorvoeten)

4) Beweeg je voorwaarts in de richting van de bal (val de bal aan) en adem in.

5) Zorg dat je bovenlichaam achter de bal is

6) Strek beide armen in de richting van de bal

7) Spreidt je vingers

8) Haal de snelheid uit de bal door je armen naar je toe te bewegen op het moment dat je de bal vangt

9) Zeker de bal op je borst (ellebogen naar voren gericht)

10) Adem uit

Please publish modules in offcanvas position.

Deze website maakt gebruik van cookies om de benodigde functionaliteit van de website te bieden en om uw ervaring te verbeteren. Door gebruik te maken van onze website, gaat u akkoord met onze privacybeleid.